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O que é Vitamina K2?

A vitamina K2 geralmente localizada em produtos alimentícios fermentados, e até mesmo em poucas porcentagens da carne, inclusive nas bactérias intestinais. E mesmo ela sendo presente em alimentos, não possui quantidades suficientes para alcançar todos os benefícios por si só. 

Por ela ser um nutriente, promove o auxílio e prevenção da saúde cardiovascular e da estrutura óssea, reduzindo também riscos de pressão alta e a doença periférica.

Realiza a inibição da calcificação dos vasos sanguíneos e a síntese da osteocalcina, no qual auxilia na prevenção de perda óssea até mesmo a osteoporose.

Além disso, ele atua na ação anti-inflamatória das articulações, pois está presente no processo de fixação do cálcio na massa óssea.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Possui efeitos colaterais?

Não há efeitos colaterais no consumo de doses recomendadas de K2.

A vitamina K2 engrossa o sangue?

Embora ela não engrosse o sangue, há um aumento da coagulação natural por seu uso.

Gravidas podem tomar?

Este suplemento tem sido cada vez mais recomendado para mulheres grávidas, no entanto, é necessário consultar um médico.

É um suplemento natural?

Sim, Vitamina K2 é um suplemento totalmente natural.

Resumo: Vitamina K2

Para que serve

Um estudo mostrou que a vitamina K2 possui efeitos que regulam as taxas altas e baixas de glicose no sangue, e por conta disso diminui as hipóteses de causar a ansiedade e até mesmo a depressão. 

Auxilia em

A vitamina K2 é muito importante também para os cuidados da pele, a defasagem dessa vitamina pode causar a falta de cálcio no organismo, atingindo os vasos e tecidos sanguíneos, resultando no envelhecimento precoce.

Além de que, é responsável pela mineralização óssea, devido ao controle do cálcio no organismo, fortalecendo a presença nos ligamentos dos ossos.  

Como tomar

Para melhores resultados é indicado o uso da vitamina k2 diariamente e durante as refeições. Veja a seguir outros passos a serem tomados:

  1. Para os benefícios da vitamina k2 é necessário tomar 1 cápsula por dia;
  2. As dosagens variam de 50mg a 100mg;
  3. Manter em temperatura ambiente (15 a 30ºC).

Benefícios

A vitamina k2 é vasta em requisito a benefícios, podemos citar algumas delas:

Ação antioxidante para melhora da pele

A vitamina K2 tem competência de equilibrar o cálcio presente no nosso organismo e graças a isso possui a vantagem de impedir o excesso de cálcio na nossa pele.
    
Por esse fato, auxilia na manutenção da elasticidade da pele e também previne as indesejáveis rugas.

Ademais, ajuda a reduzir as veias varicosas, tornando-se um suplemento anti-envelhecimento.


Ação antioxidante para melhora da pele

Auxilia na saúde do coração

A vitamina K2 tem sido muito importante no combate dos males que afetam o coração, no qual apresentam proteínas que auxiliam na coagulação de sangue interna e externamente.

Um estudo diz que a ausência da vitamina K2 no organismo, pode trazer problemas que afetam o coração, justamente pela falta de regulagem da vitamina, que consequentemente causa o acúmulo de cálcio no coração. 

Além de tudo, ele protege os vasos sanguíneos através da ativação da proteína GLA, evitando problemas de calcificação e possibilitando o auxílio na manutenção do coração, prevenindo assim as doenças cardíacas.


Auxilia na saúde do coração

Previne doenças nos ossos

A vitamina k2 tem a capacidade de equilibrar o cálcio no nosso organismo, devido ao desenvolvimento da homeostase.

O suplemento induz a produção e ativação da molécula osteocalcina, onde realiza a entrega do cálcio para a matriz dos ossos, sendo fundamental na formação de ossos no corpo.

Pelo fato da produção da osteocalcina, é possível haver formas preventivas para que não haja frequências de fraturas e osteoporose.


Previne doenças nos ossos

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