O feno grego é uma planta medicinal também conhecida como alforvas ou fenacho. Seu nome científico é Trigonella foenum-graecum, pois sua principal substância ativa é chamada de trigonelina, que é responsável por fornecer energia ao corpo.

Contando também, que ele tem propriedades digestivas e anti-inflamatórias, além de ser muito usado para tratar problemas de pele e proteger o organismo de diversas doenças.

Por conta das suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, o feno grego é indicado para amenizar cólicas menstruais, dores de garganta e desconfortos abdominais.

Porém, este suplemento pode ter vários benefícios para a saúde que você precisa saber.

Para que serve?

Este produto é usado principalmente como anti-inflamatório natural, mas, também pode ser usado para controlar os níveis de colesterol no corpo, além de auxiliar na perda de apetite.

Estudos comprovaram que a ingestão do feno grego pode ajudar a regular os níveis de colesterol e melhorar a pressão arterial, sendo assim, pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas.

Além disso, há muitos anos essa substância é usada para aliviar a dor por conter alcalóides, que bloqueiam os receptores sensoriais da dor no cérebro.

Ao usar este suplemento sentirá diversos benefícios na saúde, pois ele contém os nutrientes essenciais que o corpo precisa.

Como usar?

A recomendação para tomar o feno grego é antes das principais refeições, para que haja uma melhor absorção. Sendo assim, siga as instruções abaixo:

1. Para mulheres lactantes: tomar de 500 a 1000mg por dia;
2. Para homens que desejam aumentar a libido: tomar de 500 a 600mg por dia;
3. Para demais benefícios: tomar entre 1000 a 2000mg por dia.

Para melhores informações sobre as dosagens, consulte um profissional da saúde para mais orientações.

Benefícios

Existem inúmeros benefícios no consumo deste produto, dentre eles, podemos destacar:

Controle do colesterol Pessoas que têm colesterol alto podem a qualquer instante sofrer um infarto ou ter algum problema no coração. O feno grego pode ajudar a regular os níveis de colesterol e melhorar a pressão arterial. Quando o colesterol está alto, o fluxo sanguíneo diminui, ou seja, a irrigação do sangue pelo seu corpo diminui. Uma das áreas mais afetadas é o coração, que pode acabar sofrendo uma parada cardíaca, o que muitas vezes leva a pessoa a óbito. Com o uso diário do feno-grego, os níveis de colesterol ficam regulados, se estabilizando, reduzindo o risco de infartos e de desenvolver problemas cardíacos.
Ações anti-inflamatórias O feno grego contém ação anti-inflamatória que pode ajudar a combater inflamações dentro e fora do corpo. Dentro do corpo, ele atua curando bronquite, tosses crônicas, doenças renais, cólicas menstruais e ajuda prevenir o câncer. Fora ele atua em feridas na epiderme, furúnculos e úlceras. Ele também trata faringite e cáries. Este produto também ajuda no tratamento de gastrite, que é uma infecção que se dá nas paredes do estômago causando um grande desconforto abdominal.
Atua no couro cabeludo O feno grego pode ser usado também para auxiliar tratamentos no couro cabeludo, como calvície, queda de cabelo e caspas. Este produto também oferece uma excelente hidratação para os cabelos e estimula e acelera o crescimento dos fios, deixando seus cabelos com mais maciez, saudável e ainda ajuda a recuperar o brilho que seu cabelo merece. Para aplicações nos cabelos, pode-se usar o shampoo feno-grego ou colocá-lo em máscaras capilares, pois facilita o uso do produto e promove uma maior aplicação, fazendo com que a absorção do produto seja melhor.
Reduz o risco de diabetes O feno grego é um suplemento muito útil para quem tem diabetes. Pois ele contém fibras e outras substâncias que ajudam a retardar a digestão e absorção de carboidratos e açúcar no organismo. Isso ocorre porque o corpo usa o açúcar produzido e aumenta a quantidade de insulina liberada pelo organismo. Estudos afirmam que tomar o suplemento de feno grego em jejum tem uma diminuição significativa na glicose.