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Cúrcuma

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O que é Cúrcuma?

A cúrcuma é popularmente conhecida por diversos nomes, como por exemplo, açafrão-da-terra, açafrão-da-índia e turmérico.

Apesar de ser muito utilizada como tempero, essa planta da família do gengibre vem ganhando destaque como suplemento em cápsula, graças a seus inúmeros benefícios.

Ela contém poderosos antioxidantes, responsáveis por neutralizar os radicais livres, impedindo que causem danos às células, levando ao estresse oxidativo, ação que pode promover maior saúde para todo o organismo.

Além disso, apresenta propriedades anti-inflamatórias, antidiarréica, hepatoprotetora, anti-espasmódica, imunomoduladora, antiagregante, antitumoral, oftalmológica, antiviral, antifúngica e antibacteriana.

Sendo considerado um grande aliado da saúde e ao bem estar.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Ajuda a emagrecer?

Não há relação entre o consumo de cúrcuma e a perda de peso, no entanto, ela pode reduzir o apetite em algumas pessoas.

Grávidas podem tomar?

O consumo de cúrcuma pode ser feito por gestantes, no entanto, consulte o médico antes de iniciar a utilização.

Faz efeito em quanto tempo?

A cúrcuma começa a agir desde sua ingesta, no entanto, para redução das dores, os efeitos surgem em cerca de uma semana.

É aprovado pela Anvisa?

Sim, a suplementação com cúrcuma longa é aprovada pela ANVISA.

Resumo: Cúrcuma

Para que serve?

Como já visto, a cúrcuma possui propriedades antioxidantes, o que lhe concede a habilidade de prevenir e auxiliar no tratamento de doenças crônicas e neurodegenerativas, como o Alzheimer.

Pode também oferecer melhora para o sistema imunológico, responsável por evitar inflamações, infecções e doenças virais. Ajudando a impedir a atividade de agentes patogênicos como fungos, vírus e bactérias. Comprar

Essa ação antioxidante pode promover maior saúde a nossa pele, mantendo-a viçosa e jovial, impedindo que fatores externos como os raios UV, causam o envelhecimento precoce e doenças cutâneas.

Pode auxiliar até mesmo no processo de emagrecimento, isso porque equilibra os níveis de açúcar no sangue e mantém o organismo sempre em bom funcionamento e ainda mais, ajuda na constante quebra de gordura, de forma semelhante aos termogênicos.

Ainda mais, ajuda a regular o colesterol, a flora intestinal, melhora a digestão e promove maior saúde do fígado, ajudando a eliminar as toxinas.

Além disso, pode neutralizar os efeitos de alguns agentes cancerígenos, como os encontrados nas comidas processadas, contribuir para a morte programada das células cancerosas e ajudar a reduzir a propagação do câncer.

Como tomar?

Para garantir os melhores resultados e a sua segurança é importante sempre seguir as recomendações de uso e respeitar as dosagens.

A dose posólogica recomendada é de 1 cápsula de 450mg duas vezes ao dia (entre períodos de 12 horas).

Porém, as dosagens podem variar de acordo com o tratamento, por exemplo:

  1. Para osteoartrite: 1 cápsula de 500 mg duas vezes ao dia por 2–3 meses;
  2. Para colesterol alto:  1 cápsula de 700 mg duas vezes ao dia por 3 meses;
  3. Para coceira na pele: 1 cápsula de 500 mg três vezes ao dia durante 2 meses.

A superdosagem desse produto pode causar efeitos colaterais como dor de estômago, diarreia, náuseas e vômito.

Benefícios

A cúrcuma possui inúmeros benefícios que auxiliam em diversos tratamentos, como:

Composto anti-inflamatório

A inflamação é um processo natural do nosso organismo. Ela é uma resposta sobre algum dano causado por agentes patogênicos como vírus e bactérias.

Porém, em alguns casos a inflamação pode ter um período prolongado, o que acaba destruindo os tecidos, tornando mais fácil contrair doenças graves.

A cúrcuma possui poderosas propriedades anti-inflamatórias. Ela apresenta em sua composição uma substância chamada curcumina, que é responsável por bloquear as citocinas inflamatórias.

Ainda mais, pode reforçar o sistema imunológico, ajudando a impedir a ação desses agentes patogênicos, prevenindo assim infecções e inflamações.

Essas ações auxiliam no tratamento de processos inflamatórios, como das doenças artrite, artrose e reumatismo.


Composto anti-inflamatório

Diminui o risco de doenças cardíacas

Como vimos, esse produto possui diversos benefícios, entre eles é importante citar sua ajuda em minimizar doenças cardíacas. Isso se dá pelo fato de aprimorar as funções do endotélio que reveste as câmaras do coração e também os vasos linfáticos.

Outro fator importante é a concentração da vitamina C, que é encontrada na composição da cúrcuma. Ela possui potássio, grande aliado na preservação da pressão arterial.

Além disso, ela contém ação antioxidante, que ajuda a controlar as oxidações e inflamações, ajudando, por exemplo, no controle do colesterol, um dos fatores de risco para essas doenças, reduzindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e aumentando o de HDL (colesterol bom).


Diminui o risco de doenças cardíacas

Previne e ajuda no tratamento da depressão

A curcumina, principal ativo da cúcuma, é um poderoso anti-inflamatório e antioxidante. Isso é benéfico para a depressão porque as pessoas nessas condições costumam ter maior inflamação e estresse oxidativo.

Todos os nossos principais órgãos, incluindo o cérebro, são afetados por essa ação. A inflamação crônica pode resultar em baixos níveis de serotonina e dopamina, neurotransmissores que atuam no controle do humor, e ainda levar à degeneração, em certas áreas do cérebro. 

Estudos indicam que essa ação anti-inflamatória e antioxidante pode restaurar na elevação dos níveis desses neurotransmissores e agir na proteção do cérebro, consequentemente levando a melhorias no humor.


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