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Chá Branco

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O que é Chá Branco?

O chá branco é considerado um dos melhores para a saúde, uma vez que suas folhas são submetidas a um processo de secagem mais longo que outros tipos de chá, o que contribui para manter suas propriedades preservadas e benéficas à saúde.

O estresse oxidativo favorece o aparecimento de diversas doenças, como diabetes, câncer, doenças neurodegenerativas, entre outras.

No entanto, os princípios ativos do chá branco permitem combater os radicais livres e o efeito dos oxidantes do ambiente, como estresse, ansiedade, insônia, entre outros problemas.

Além disso, contém polifenóis, catecinas, flavonoides e outros princípios ativos, que reforçam as defesas imunológicas e possuem uma atividade antiviral e antimicrobiana.

Veja a seguir, as principais características, como tomar e uma lista com alguns de seus benefícios.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Chá Branco emagrece?

Sim. Por conter polifenóis e xantinas, substâncias que agem contra a gordura, faz com que haja a estimulação do emagrecimento.

Tem cafeína?

Sim. A principal substância do Chá Branco responsável pelo emagrecimento é a cafeína. Isto porque ela eleva o gasto de energia do corpo fazendo com que aumente o calor e queime a gordura local.

Pode tomar na amamentação?

Não, mesmo tendo poucas quantidades de cafeína, o Chá Branco não é indicado para lactantes. Isso ocorre porque pode haver a contaminação do leite materno e prejudicar a saúde do bebê.

Chá Branco dá sono?

Não, muito pelo contrário. Por conter cafeína em sua substância, se tomado durante à noite pode atrapalhar o seu sono.

Resumo: Chá Branco

Para que serve?

Alguns estudos mostram que o chá branco é o antioxidante mais potente da natureza, o que ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes.

Benefícios

Além disso, já é comprovado que ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, melhora e protege a saúde cerebral, acelera o metabolismo, o que facilita na queima de gorduras. 

Um estudo feito com mulheres idosas indicam uma associação entre o consumo regular de chá branco e uma melhor densidade óssea, principalmente por conter flúor e flavonoides, os quais podem influenciar na saúde dos ossos.

Como tomar?

Para obter os melhores resultados, geralmente a dose recomendada é de 1 cápsula, duas vezes ao dia.

É importante observar alguns efeitos colaterais, muitas vezes associados ao teor de cafeína, que são:

  1. Insônia;
  2. Irritabilidade;
  3. Agitação;
  4. Tremores.

Caso perceba alguns desses sintomas, é importante consultar um médico para ajustar a dosagem.

Assim como outros suplementos, para potencializar seus efeitos, é fundamental manter uma dieta equilibrada e fazer exercícios físicos regularmente.

Benefícios

Em razão de seus compostos ativos, o chá branco promove diversos benefícios à saúde, entre os quais podemos destacar:

Aumenta o metabolismo

A cafeína e as catecinas do chá branco ajudam no processo de perda de peso, aumentando o metabolismo de 4 a 5%. Isso leva a queimar de 70 a 100 calorias por dia, o que pode fazer uma grande diferença a longo prazo.

Também provoca uma degradação das células de gordura e impede a formação de novas, auxiliando na queima de gordura.

Ou seja, é uma forma natural de perder peso, mas para potencializar seus efeitos é importante manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios regularmente.


Aumenta o metabolismo

Reduz os níveis de colesterol

O colesterol é uma substância gordurosa encontrada no sangue, e embora o organismo precise de colesterol, ter em grandes quantidades pode causar um acúmulo nas artérias, o que é muito perigoso.

Graças às catecinas, o chá branco melhora a saúde do coração, ajudando a reduzir as taxas do colesterol ruim, o LDL, e aumentar o bom colesterol no sangue.

Isso permite evitar o acúmulo nas artérias, melhorar a circulação sanguínea, e consequentemente, um coração mais protegido.


Reduz os níveis de colesterol

Evita o envelhecimento precoce

Contém alto teor de polifenóis, antioxidantes conhecidos por aumentar as defesas imunológicas e neutralizar a atividade dos radicais livres, responsáveis pela oxidação, logo, o envelhecimento e a degradação das células.

O excesso de radicais livres no corpo pode provocar um efeito prejudicial à saúde, cuja presença está associada ao envelhecimento, à inflamação crônica, a um enfraquecimento do sistema imunológico, e a diversas doenças.

Diversos estudos mostram que as catecinas presentes no chá branco ajudam a reconstituir as fibras de colágeno que mantêm a pele firme e elástica.


Evita o envelhecimento precoce

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