A bacopa monnieri, também conhecida como brahmi, é uma planta adaptógena utilizada a séculos na medicina ayurvédica como intensificador de memória e aprendizado, e também como sedativo e antiepiléptico.

Sendo assim, foram feitos inúmeros estudos sobre este composto, e foi comprovado que o seu uso aumenta a função cerebral, alivia a ansiedade e o estresse, além de apresentar outros benefícios.

Dessa forma, que a bacopa monnieri contém uma poderosa ação antioxidante, neutralizando assim os efeitos dos radicais livres no corpo. O seu uso pode prevenir danos e doenças causadas por esse processo, como Alzheimer e Parkinson.

Portanto, o suplemento pode proporcionar inúmeros benefícios à saúde, principalmente na função neurológica. Então, saiba mais como ele funciona, os seus benefícios e como tomar.

Para que serve

A bacopa monnieri é uma das plantas mais utilizadas na medicina tradicional de ayurvédica por conta das suas propriedades e benefícios para combater distúrbios de memória, melhora a concentração e o sistema nervoso.

Além disso, foi comprovado por estudos, que o uso diário deste suplemento pode melhorar significativamente a taxa de aprendizagem, velocidade de processamento de informações visuais e memória.

A bacopa monnieri também é muito utilizada para prevenção do estresse e ansiedade. Por se tratar de uma planta adaptógena, ela aumenta a resistência do corpo ao estresse, elevando o humor e reduzindo o estresse. 

Como tomar?

Para melhores resultados, é importante seguir as recomendações de uso do suplemento. Veja:

1. Para tratamento de TDAH: tomar 1 cápsula de 225mg por dia;
2. Para reduzir ansiedade e estresse: tomar 2 cápsulas de 300mg por dia;
3. Para melhorar a memória e aprendizagem: tomar 1 cápsula de 400mg por dia.

Não é indicado tomar este suplemento de estômago vazio, pois pode causar digestão abdominal, náuseas e até mesmo diarreia. Por isso, sempre tome as cápsulas junto com alguma refeição.

Em caso de sintoma adverso, consulte o seu médico para melhores orientações sobre o uso.

Benefícios

O suplemento bacopa monnieri apresenta vários benefícios, e dentre eles podemos destacar:

Contém ação antioxidantes A bacopa monnieri, possui propriedades antioxidantes que auxiliam na proteção contra os danos celulares causados pelos radicais livres, que estão ligados a diversas condições crônicas, como diabetes, câncer e doenças cardíacas. Sendo assim, o bacosídeos, um dos principais ativos presente na bacopa, possui resultados que neutralizam os radicais livres, evitando que as moléculas de gordura reajam com os mesmos. Uma pesquisa mostrou que as propriedades antioxidantes, inibe o processo de peroxidação lipídica, no qual diminui os riscos de doenças degenerativas e protege contra doenças de demências e Alzheimer.
Pode reduzir a inflamação As inflamações geralmente são ocasionadas em resposta às lesões e estresse que o corpo passa, e se cura ao longo do tempo. Mas infelizmente existem inflamações crônicas, sendo totalmente prejudiciais à saúde. Sendo assim, as inflamações crônicas podem acarretar a maiores problemas de saúde, incluindo por exemplo, o câncer, doenças cardíacas, diabetes e doenças renais. Apesar disso, a bacopa monnieri consegue gerar a liberação de citocinas pró-inflamatórias, que são capazes de realizar o processo de redução das inflamações, mas conhecido como flavonoides.
Ajuda a reduzir os sintomas de TDAH O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um transtorno do neurodesenvolvimento que se caracteriza por sintomas como hiperatividade, impulsividade e desatenção. E o suplemento da bacopa monnieri possui propriedades que conseguem reduzir todos esses sintomas. Os responsáveis pela eficácia da bacopa são os neuroprotetores e antioxidantes, que fazem a regulação da dopamina e inibição da colinesterase. Além disso, a bacopa age contra o estresse oxidativo, que afeta nas confusões psiquiátricas das pessoas que sofrem com a doença TDAH.