A alcachofra é uma planta que possui diversos efeitos benéficos (detox) para a saúde, por exemplo, estimula a secreção biliar, ajudando assim a aliviar problemas digestivos.

É muito conhecida por ser pouco calórica e repleta de proteínas, fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais, que fornecem muitos benefícios à saúde.

Seus antioxidantes, ajudam a combater os radicais livres e seus efeitos nocivos, contribuindo na prevenção precoce das células, estimular a produção de glóbulos brancos e fortalecer o sistema imunológico.

Essa ação positiva sobre as defesas naturais do organismo é igualmente reforçada por ser rica em vitamina C, K e B9, assim como minerais, como o magnésio, o cálcio, fósforo e potássio.

Para que serve?

Devido aos seus compostos, melhora principalmente a função hepática, favorecendo a perda de peso, agindo indiretamente em todo o organismo.

Além disso, contém quantidades significativas de potássio, conhecido por seus efeitos diuréticos. Logo, é indicada para combater a retenção de líquidos e promover a purificação de todo o organismo.

Possui diversos efeitos positivos sobre o sistema imunológico, a prevenção de problemas cardiovasculares, e ainda uma melhor digestão.

Como tomar?

Para aproveitar todos os compostos ativos do suplemento e assim, potencializar seus efeitos, recomenda-se tomar 1 cápsula, três vezes ao dia, de preferência antes das refeições e com um pouco de água.

No entanto, antes de tomar, deve-se tomar os seguintes cuidados:

1. É contraindicado para grávidas e crianças menores de 12 anos;
2. É contraindicado para pessoas com hipersensibilidade a extratos de alcachofra.
3. Pacientes com cálculos biliares devem consultar o médico, pois estimula a produção de bile;
4. Em qualquer outra condição de saúde, recomenda-se conversar com um profissional de saúde para avaliar se há alguma contraindicação. 

Benefícios

Em razão de todas as suas propriedades terapêuticas, podemos destacar os seguintes benefícios:

Reduz os níveis de colesterol Taxas altas de colesterol são muito preocupantes, uma vez que é um fator de risco para doenças cardiovasculares, que representam uma das principais causas de morte atualmente. A alcachofra contém princípios ativos que são capazes de retardar ou prevenir a oxidação dos lipídios, tais como o LDL (o colesterol ruim), o que permite combater a arteriosclerose, que se caracteriza por acúmulo de gordura nas paredes das artérias.
Melhora a saúde do fígado Com a ajuda da cinarina e luteolina, duas de suas moléculas ativas, a alcachofra fortalece a função do fígado e da vesícula biliar, estimulando a produção de bile.  Dessa forma, protege o fígado de toxinas, tendo resultados na diminuição de inflamações e de sobrecargas de gordura, e assim, melhora a saúde do fígado. Além disso, tem a capacidade de estimular o crescimento de novos tecidos hepáticos.
Diminui a glicemia É um suplemento que ajuda a equilibrar a taxa de açúcar no sangue, podendo auxiliar no diabetes ao estimular determinadas enzimas importantes no controle da glicemia. De fato, a fibra solúvel pode agir como uma substância útil contra o diabetes. Estudos foram feitos e mostraram que pacientes com índice glicêmico alto ao consumirem o extrato de alcachofra, apresentaram uma redução considerável da glicemia no sangue.