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O que é Ácido Alfa Lipóico?

É encontrado em todas as células do organismo. Por ser solúvel em água e gordura, ele consegue acessar todas as celular, neutralizando os radicais livres.

O ácido alfa lipóico também atua na renovação de outros antioxidantes, principalmente a vitamina E e C, aumentando assim a sua eficácia.

Também participa em determinadas reações químicas necessárias para fornecer energia às células.

Veja a seguir para que serve, seus principais benefícios e como tomar corretamente.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Resumo: Ácido Alfa Lipóico

Para que serve?

O ácido alfa lipóico é indicado no tratamento de neuropatias, ou seja, dores de origem nervosas nos pés, pernas e mãos.

Funciona

Também serve para tratar problemas de acúmulo de placas de gordura na parede das artérias (arteriosclerose) e para ajudar a cicatrização do músculo cardíaco após um infarto.

Tem a função de favorecer o bom metabolismo do açúcar no sangue, prevenir os danos às células e diminuir a inflamação crônica.

Como tomar?

Sempre antes de tomar qualquer suplemento, recomenda-se consultar um médico para indicar a dosagem adequada.

No caso do ácido alfa lipóico, dependendo dos objetivos, a dosagem vai variar de acordo com os objetivos, que incluem:

  1. Perda de peso: recomenda-se uma dose diária de 1800 mg, durante 3 meses, juntamente com uma dieta hipocalórica e prática de exercícios;
  2. Tratamento de neuropatia: dose de pelo menos 600 mg, por um período superior a 3 meses.

Qualquer outra condição, converse com seu médico. E assim, poderá aproveitar todos os benefícios desse suplemento sem causar nenhum perigo à sua saúde.

Benefícios 

A lista de benefícios do ácido alfa lipóico é longa, mas podemos destacar três principais:

Auxilia na perda de peso

Para obter os efeitos do ALA na perda de peso, é preciso manter uma dieta com poucas calorias e a prática de exercícios regulares.

Manter o equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue é o primeiro passo para controlar o peso, fortalecer a sensibilidade à insulina, reduzir o estresse oxidativo e, consequentemente reduzir os riscos de diabetes tipo 2.

Um estudo feito com 77 mulheres que apresentavam sobrepeso ou obesidade, e fizeram uso do suplemento durante 10 semanas, juntamente com uma dieta hipocalórica, mostrou uma perda de peso significativa.


Auxilia na perda de peso

Ajuda contra o Alzheimer

O envelhecimento do sistema nervoso, de simples perdas de memórias a doenças mais incapacitantes, parece resultar em grande parte da oxidação celular.

Nesse caso, o ácido alfa lipóico tem uma propriedade neuroprotetora, que pode ajudar a combater o mal de Alzheimer.

Sua vantagem reside no fato de que atravessa facilmente a barreira hemato-encefálica e assim, é capaz de efetuar plenamente seu poder antioxidante ao nível das células cerebrais.


Ajuda contra o Alzheimer

Propriedades antioxidantes

O organismo é submetido diariamente a agressões como poluição, uma alimentação inadequada ou mesmo o estresse, que afetam a saúde das células, onde os radicais livres induzidos pelo estresse oxidativo acabam aumentando o risco de várias doenças.

O ácido alfa lipóico é um poderoso antioxidante porque neutraliza os radicais livres, prevenindo seu efeito tóxico, e aumentando os níveis de várias vitaminas no organismo, por exemplo, a vitamina C.

Essa sinergia permite assim proteger a membrana das células e de combater o estresse oxidativo, ajudando contra o diabetes ou mesmo doenças neurodegenerativas.


Propriedades antioxidantes

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